健康になるために運動不足を解消しなくてはいけないと思っても、なかなか出来ないものです。 運動を始めたとしても、三日坊主で終わってしまう事が結構あります。 しばらく運動をしていなかった場合、突然、ハードな運動をするのは体に負担がかかりすぎます…
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