ニキビを防ぐために、朝食で果物を摂取するようにしています。 その時の旬の果物を欠かさずに摂取しています。 果物を食べるようになってから、肌を称賛する人が多くなり、生理前でもニキビが発生しなくなりました。 便秘が治ったのも、吹き出物ができなくな…
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